About uchi yoga Polu

uchi yoga Poluは、東大阪、東花園にあります。

私の好きが詰まったこの場所が、みなさんの集い場になってほしい …

そんな思いをこめて、このうちヨガサロンを作りました。

大手のスタジオやスポーツクラブなど、ヨガができる場所はたくさんありますが、少人数制で一人一人の方と丁寧に向き合っていきたいと思っています。

おうちサロンだからこそできることをお伝えしていきます。

友達の家に遊びに行くように、

好きなカフェにお茶をしに行くように、

そんな風に気軽に、生活の一部としてヨガがあればいいなぁと思っています。

一緒にヨガをしてみませんか？

Lesson

● 料金 ●

● レッスン日 ●

＊水・金曜日　11 時45分〜 13時

＊祝日は休みになります。

＊女性限定、完全予約制、少人数制（3人まで）

＊ヨガマットレンタル無料

●キャンセルポリシー ●

＊キャンセルは前日の夜９時までにお願いします。

＊当日のキャンセルはご遠慮下さい。

＊当日キャンセル、無断キャンセルは１回分の料金(チケット)をいただきます。

● レッスン内容 ●

まず、呼吸法を行います。そして、心を落ち着かせてから、しっかりと体をほぐしていきます。リンパの流れをよくしてからポーズに入ることで、ポーズもとりやすくなり、効果も高まります。

Poluのヨガはハタヨガをベースにしています。

ハタヨガとは、多くの流派のヨガの元となっているヨガです。陰と陽のバランスをとることを原則としていて、自分の内側に意識を向けて、しっかりと呼吸をしながらポーズを取っていきます。そうすることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。

レッスンでは姿勢改善も目的としています。姿勢チェックもさせていただきます。

1968年生まれ。

３人の子供の母。

子育てをする傍ら、建築関係の自営業を営む夫のサポートをしてきたが、子育てがひと段落した時、何か自分も人の役に立つ仕事がしたいと思い、ずっと続けてきたヨガを仕事にしようとインストラクターの資格を取る。

その後、ピラティスやリンパマッサージの資格も取り、主にヨガのインストラクターとしてスポーツクラブやヨガスタジオ、バレエスタジオ、ご近所レッスンなど色々な場所でレッスン経験を積んできたが、50歳という節目を迎え、働き方をシフトし、うちヨガサロンを始める。

近鉄奈良線「東花園駅」より徒歩３分。

＊自宅のため、ご予約いただいた方にはメールにて住所をお伝えいたします。

＊ご予約は、こちらからの返信を持って完了となります。

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　返信のメールが届かない場合は、迷惑メール、アドレスをご確認の上、再度ご連絡をいただきますようお願い致します。